Browsing categorie
Het is belangrijk om je lekker in je vel te voelen en daarvoor is lichamelijke gezondheid uiteraard van groot belang. Wil je graag wat gewicht verliezen zodat je je gelukkiger voelt en ben je op zoek naar een aantal handige en praktische tips? Lees dan vooral verder, want in deze blog help ik je op …
Je kunt door de fitness shop van Gorilla Sports overzichtelijk, gemakkelijk en snel shoppen voor jouw fitnessapparaten. Zo heb je misschien geen zin om afhankelijk te zijn van je sportschool in de buurt en de openingstijden. En geen zin dat je moet wachten op de beschikbaarheid van een fitnessapparaat. Daarom biedt Gorilla Sports de oplossing …
Je hebt de stap gezet en wil gaan werken aan je levensstijl, en daarbij schakel je de hulp in van een personal trainer. Maar hoe kies je nou de juiste personal trainer? Er is zoveel aanbod en iedereen noemt zichzelf tegenwoordig personal trainer. In dit artikel lees je een aantal nuttige tips bij het uitkiezen …
Zoals de naam al doet vermoeden, is een hometrainer een ideaal middel apparaat om thuis te trainen. Doorgaans train je hiermee vooral je uithoudingsvermogen, terwijl dit natuurlijk ook een ideaal middel is om ervoor te zorgen dat je voldoende lichaamsbeweging krijgt. Handig voor wie vaak thuis is! Een hometrainer is natuurlijk niet een van de …
Door te trainen met kettlebells, word je niet alleen sterker, ook je motoriek wordt beter. Door op een juiste manier te trainen, zullen lichaam en geest steeds beter samenwerken. Langzaam maar zeker kun je het gewicht van de kettlebells opvoeren, waarmee je motoriek steeds beter wordt. Na een periode van intensieve training, zul je merken …
Pilates is een trainingsmethode waarbij je tot rust kan komen en toch sportief bezig bent. Je doet vooral oefeningen die goed zijn voor de flexibiliteit en de stabiliteit. Ook is het nog goed voor de buikspieren. Door deze trainingen te volgen wordt je erg soepel en dit merk je dan ook tijdens je dagelijks leven. …
Misschien had jij, net als ik, aan het begin van het jaar als goede voornemen om meer te gaan sporten en gezonder te gaan eten. Een tijdje had ik het volgehouden, ik ging een paar keer per week met goede moed naar de sportschool en at gezonder. Een tijdje ging het goed, maar op een …
Wist je dat strekken voor het sporten de kans op blessures helemaal niet verminderd? Vele mensen geloven deze mythe wel. Bewegen is enorm belangrijk. Van Ee Speel vindt het zelfs zo belangrijk dat ze speelpleinen en toestellen bouwen om dit te stimuleren! Maar, naast heel veel tips zijn er ook heel veel mythes over beweging …
Het houdt de complete wereld sinds begin dit jaar volledig in zijn ban: het Coronavirus. Persconferenties volgen elkaar in rap tempo op en maatregelen worden massaal uit de grond gestampt. Geen bijeenkomsten. Social distancing. De sluiting van horeca. Gelukkig is er nog geen totale lockdown in Nederland afgekondigd. Je kunt dus nog gewoon naar buiten. …
Op zoek naar een echt professionele personal trainer in Rotterdam? FreeWerkt biedt de meest moderne mogelijkheden om gebruik te maken van een persoonlijke trainer. Deze heeft aandacht voor jou en helpt mee om je gewenste doelen te bereiken! Doe mee met krachttraining of doe aan cardio, verlies gewicht en bouw tegelijkertijd een betere conditie op! …